Crunchy Bananas/Plátanos Crujientes
Ingredients
- 2 medium sized bananas
- 1/2 cup orange juice *
- 1/2 cup corn flakes, crushed *
* WIC Authorized Food
Preparation
- Cut bananas in half.
- Push a fork or Popsicle stick into one end of each banana.
- Dip the banana in orange juice, then roll in crushed corn flakes.
- Enjoy
Nutrition Facts
Per Serving:
| Calories | 30 |
| Fat | 0.1 gr |
| Protein | 0.2 gr |
| Carbohydrates | ---- |
| Fiber | 0.5 gr |
| Calcium | 9 mg |
| Iron | 0.3 mg |
| Vitamin A (RE) | 6 mcg |
| Vitamin C | 2.0 mg |
| Folate | 10 mcg |
Ingredientes
- 2 plátanos medianos
- 1/2 taza de jugo de naranja *
- 1/2 taza de cereal de copos de maíz *
*Alimento Autorizado Por WIC
Preparación
- Cortar los plátanos por la mitad.
- Poner un tenedor o palito de paleta en cada rebanada de plátano.
- Pasar por el jugo de naranja; enrollar en cereal de copos de maíz.
- Disfrutelo.
Datos de Nutrición
Por porcion:
| Calorias | 30 |
| Grasa | 0.1 gr |
| Proteina | 0.2 gr |
| Carbohidratos | ---- |
| Fibra | 0.5 gr |
| Calcio | 9 mg |
| Hierro | 0.3 mg |
| Vitamina A (RE) | 6 mcg |
| Vitamina C | 2.0 mg |
| Acido Folico | 10 mcg |