Chili Bean Dip/Aderezo de Chili Bean
Ingredients
- 1 (8 ounce) package lowfat cream cheese
- 1 (15 ounce) can nonfat vegetarian chili with beans
- 1/2 cup Mozzarella cheese, shredded *
- 1 (13 ounce) bag baked tortilla chips
* WIC Authorized Food
Preparation
- Preheat oven to 350°F. Spread cream cheese into bottom of an 8-inch baking dish.
- Spread chili over cream cheese and sprinkle with shredded cheese.
- Bake for 20 minutes or microwave on high for 3-4 minutes until thoroughly heated through.
- Serve immediately with chips.
Nutrition Facts
Per Serving:
| Calories | 390 |
| Fat | 10 gr |
| Protein | 16 gr |
| Carbohydrates | ---- |
| Fiber | 8 gr |
| Calcium | 119 mg |
| Iron | 2 mg |
| Vitamin A (RE) | 596 mcg |
| Vitamin C | 6 mg |
| Folate | 7 mcg |
Ingredientes
- 1 paquete queso crema reducido en grasa (8 onzas)
- 1 lata de chili beans vegetariano, sin grasa (15 onzas)
- 1/2 taza de queso Mozzarella, rallado *
- 1 bolsa de tortillas chips horneadas (13 onzas)
*Alimento Autorizado Por WIC
Preparación
- Precalentar el horno a 350˚F.
- En un recipiente para hornear de 8 pulgadas, untar el queso crema con los chili beans y espolvorear el queso rallado.
- Hornear por 20 minutos o en el microondas en temperatura alta por 3 a 4 minutos hasta que quede totalmente cocido.
- Servir con las tortillas inmediatamente.
Datos de Nutrición
Por porcion:
| Calorias | 360 |
| Grasa | 10 gr |
| Proteina | 16 gr |
| Carbohidratos | ---- |
| Fibra | 8 gr |
| Calcio | 119 mg |
| Hierro | 2 mg |
| Vitamina A (RE) | 596 mcg |
| Vitamina C | 6 mg |
| Acido Folico | 7 mcg |