Pizza Please
Love pizza? Check out this video for "Pizza Please" from NEVHC WIC Program. It's quick, healthy, and delicious!
Ingredients
- 2 whole wheat tortillas
- 2 tablespoons tomato paste
- ½ teaspoon Italian seasoning
- 1 tomato, thinly sliced
- 2 tablespoons mozzarella cheese, shredded
Preparation
- Preheat oven to 425ºF.
- Pierce tortillas with a knife and place on a baking sheet.
- Bake for 2 minutes or until crisp.
- Spread tomato paste evenly on both tortillas. Sprinkle with Italian seasoning.
- Add a layer of tomatoes and mozzarella cheese.
- Bake for 5 minutes or until cheese has melted
Nutrition Facts
Per Serving:
| Calories |
128 |
| Fat | 2.4 g |
| Protein | 6 g |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber | 3 g |
| Calcium | 70 mg |
| Iron | 1.3 mg |
| Vitamin A (RE) | 90 mcg |
| Vitamin C | 15 mg |
| Folate | 8.4 mcg |
¿Te gusta comer pizza? Mira este video de "pizza por favor" del programa de WIC. Es rápido, sano, y delicioso!
Ingredientes
- 2 tortillas de trigo integral
- 2 cucharadas de pasta de tomate
- ½ cucharadita de condimento italiano
- 1 tomate en rebanadas finas
- 2 cucharadas de queso mozzarella rallado
Preparación
- Precaliente el horno a 425°F.
- Perfore lastortillas con un cuchillo y colóquelas en unabandeja de hornear.
- Hornéelas durante 2 minutos o hasta que estén crujientes.
- Unte uniformemente ambas tortillas con la pastade tomate.
- Espolvoréelas con el condimento italiano.
- Añada una capa de tomates y quesomozzarella.
- Hornee durante 5 minutos o hastaque se derrita el queso.
Datos Nutricionales
Por Porción:
| Calorías | 128 |
| Grasa | 2.4 g |
| Proteína | 6 g |
| Carbohidratos | 27 g |
| Fibra | 3 g |
| Calcio | 70 mg |
| Hierro | 1.3 mg |
| Vitamina A (RE) | 90 mcg |
| Vitamina C | 15 mg |
| Folato | 8.4 mcg |