Skillet Lasagna/Lasaña a la Sarten

Ingredients
- 1 cup ricotta cheese
- 1/4 cup parmesan cheese, grated
- 1 1/2 cup mozzarella cheese, shredded and divided
- 1 pound ground turkey
- 1 zucchini, diced
- 1 26-ounce jar pasta sauce
- 6 no-boil lasagna noodles, preferably whole wheat
Preparation
- In a medium bowl, mix together ricotta, parmesan, and 1/2 cup mozzarella. Set aside.
- In a skillet over medium-high heat, brown the turkey until it is no longer pink, breaking up any clumps. Drain excess fat.
- Add zucchini and half the pasta sauce. Reduce heat.
- Top mixture with 4 lasagna noodles, breaking noodles to fit the pan.
- Spread cheese mixture over noodles. Place 2 noodles over cheese and pour remaining pasta sauce spreading evenly. Sprinkle with rest of mozzarella.
- Cover skillet and simmer over medium-low heat until noodles are tender, about 20 minutes.
Nutrition Facts
Per Serving:
Calories | 467 |
Fat | 22.5 gr |
Protein | 35 gr |
Carbohydrates | 34 gr |
Fiber | 6 gr |
Calcium | 382 mg |
Iron | 3 mg |
Vitamin A (RE) | 223 mcg |
Vitamin C | 13 mg |
Folate | 14 mcg |
Ingredientes
- aceite vegetal en rociador
- 2 cucharadas de salsa hoisin
- 2 cucharadas de salsa de soya
- 1 cucharada de agua
- 1 paquete (14 a 16 onzas) de tofu firme, enjuagado y escurrido, cortado en formas de ½ pulgada de grosor
- ½ taza de harina de trigo integral
- ¼ taza de harina de maiz
- ¼ cucharadita de mostaza seca
- ½ cucharadita de sal
Preparación
- Precaliente el horno a 400 F.Rocíe una bandeja de hornear con aceite vegetal.
- En un platon poco profundo, mezcle la salsa hoisin, la salsa de soya y el agua. Anada las formas de tofu y marine a temperatura ambiente durante 15 minutos.
- En un platon poco profundo aparte, mezcle la harina, la harina de maíz, la mostaza y la sal.
- Escurra las figuras de tofu y coloque en la mezcla de harina, recubra todos los lados.
- Coloque en la bandeja de hornear.
- Horneelas durante 15 minutos o hasta que estén crujientes.
- Sirve las formas con sus salsas favoritas para remojarlas, si lo desea.
Datos de Nutricion
Por porcion:
Calorias | 467 |
Grasa | 22.5 gr |
Proteina | 35 gr |
Carbohidratos | 34 gr |
Fibra | 6 gr |
Calcio | 382 mg |
Hierro | 3 mg |
Vitamina A (RE) | 223 mcg |
Vitamina C | 13 mg |
Acido Folico | 14 mcg |