Cherry Smoothie/Batido de Cereza
Ingredients
- 1/4 cup frozen cherries, pitted
- 1 (8-ounce) container nonfat cherry yogurt
- 1/4 cup nonfat milk*
- 1 cup ice, crushed
* WIC Authorized Food
Preparation
- Puree all ingredients in a blender until smooth.
- Serve immediately.
Nutrition Facts
Per Serving:
| Calories | 100 |
| Fat | 0 gr |
| Protein | 7 gr |
| Carbohydrates | N/A |
| Fiber | 0 gr |
| Calcium | 27 mg |
| Iron | 0 mg |
| Vitamin A (RE) | 12 mcg |
| Vitamin C | 43 mg |
| Folate | 0 mcg |
Ingredientes
- 1/4 taza de cerezas congeladas deshuesadas
- 1 recipiente (8 onzas) de yogur descremado de cereza
- 1/4 taza de leche descremada*
- 1 taza de hielo picado
*Alimento autorizado por WIC
Preparación
- Bata todos los ingredientes en la licuadora hasta que estén tersos.
- Sirva de inmediato.
Datos de Nutricion
Por porcion:
| Calorias | 100 |
| Grasa | 0 gr |
| Proteina | 7 gr |
| Carbohidratos | N/A |
| Fibra | 0 gr |
| Calcio | 27 mg |
| Hierro | 0 mg |
| Vitamina A (RE) | 12 mcg |
| Vitamina C | 43 mg |
| Acido Folico | 0 mcg |