Cinnamon Raisin Oatmeal/Avena con Pasas y Canela
Ingredients
- 4 tablespoons quick rolled oats 1⁄2 cup water
- 1 teaspoon raisins
- 1⁄4 teaspoon cinnamon
- 1⁄2 teaspoon sliced almonds
Preparation
- In a small bowl mix together oats, water, raisins, and cinnamon.
- Cook in microwave on high for about 1 1⁄2 minutes.
- Sprinkle with almonds.
Nutrition Facts
Per Serving:
| Calories | 101 |
| Fat | 2 gr |
| Protein | 3 gr |
| Carbohydrates | 18 gr |
| Fiber | 3 gr |
| Calcium | 26 mg |
| Iron | 2 mg |
| Vitamin A (RE) | 0 mcg |
| Vitamin C | 0 mg |
| Folate | 0 mcg |
Ingredientes
- 4 cucharadas de avena rapida
- 1⁄2 taza de agua
- 1 cucharadita de pasas
- 1⁄4 cucharadita de canela
- 1⁄2 cucharadita de almendras rebanadas
Preparación
- En un tazon pequeno mezcle la avena, el agua, las pasas y la canela.
- Cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 1⁄2 minutos.
- Salpique con almendras.
Datos de Nutricion
Por porcion:
| Calorias | 101 |
| Grasa | 2 gr |
| Proteina | 3 gr |
| Carbohidratos | 18 gr |
| Fibra | 3 gr |
| Calcio | 26 mg |
| Hierro | 2 mg |
| Vitamina A (RE) | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Acido Folico | 0 mcg |