Orange Strawberry Shaker/Licuado de Fresa y NaranjA

Ingredients

  • 10 fresh strawberries, cleaned, trimmed
  • 1/2 cup evaporated skim milk *
  • 1/4 cup frozen orange juice concentrate *
  • 10 ice cubes

* WIC Authorized Food

Preparation

  1. Combine strawberries, milk and orange juice concentrate in a blender.
  2. Purée until smooth. Slowly add ice cubes until thick and creamy.
  3. Pour into a cup and eat with a spoon.

Serves: 2

Nutrition Facts

Per Serving:

Calories  120
Fat  0 gr
Protein  5 gr
Carbohydrates  ----
Fiber  2 gr
Calcium  180 mg
Iron  0 mg
Vitamin A (RE)  43 mcg
Vitamin C  45 mg
Folate  7 mcg

Ingredientes

  • 10 fresas frescas, lavadas, cortadas
  • 1/2 taza de leche evaporada descremada *
  • 1/4 taza de jugo de naranja concentrado *
  • 10 cubitos de hielo

*Alimento Autorizado Por WIC

Preparación

  1. En una licuadora, combinar las fresas, leche y jugo de naranja.
  2. Licuar hasta quedar suave.
  3. Ir agregando de a poco el hielo hasta quedar espeso y cremoso.
  4. Servir en vaso y comer con cuchara.

Sirve: 2 porciones

Datos Nutricionales

Por Porción:

Calorías  120
Grasa  0 gr
Proteína  5 gr
Carbohidratos  ----
Fibra  2 gr
Calcio  180 mg
Hierro  0 mg
Vitamina A (RE)  43 mcg
Vitamina C  45 mg
Folato  7 mcg