Banana Push-Ups/Paletas de Plátanos

A hand of bright yellow bananas.

Ingredients

  • 2 large bananas, sliced
  • 1⁄2 cup instant nonfat dry milk *
  • 1 cup plain yogurt
  • 1 (12 ounce) can frozen orange juice concentrate *
  • 1 cup water
  • Small paper cups or ice cube trays
  • Popsicle sticks

* WIC Authorized Food

Preparation

  1. Mix all ingredients in a blender.
  2. Pour into small paper cups or plastic ice cube trays.
  3. Allow to freeze slightly.
  4. Place a Popsicle stick in the middle of each cup. Keep in freezer until frozen.
  5. Enjoy. 

Serves: 32

Nutrition Facts

Per Serving:

Calories  35
Fat  0.2 gr
Protein  1 gr
Carbohydrates  ----
Fiber  0.2 gr
Calcium  30 mg
Iron   0 mg
Vitamin A (RE)  9 mcg
Vitamin C  14 mg
Folate  4 mcg

Ingredientes

  • 2 plátanos grandes, en rodajas
  • 1⁄2 taza de leche instantánea en polvo descremada *
  • 1 taza de yogur sin sabor
  • 1 lata de jugo de naranja concentrado, congelado (12 onzas) *
  • 1 taza de agua
  • Vasos pequeños de papel o cubetera
  • Palitos de paleta

*Alimento Autorizado Por WIC

Preparación

  1. En una licuadora mezclar todos los ingredientes.
  2. Poner en vasos pequeños de papel, colocar el palito de paleta en el medio de cada vaso, congelar.
  3. Poner al congelador hasta que endurezca.
  4. Disfrutelo. 

Sirve: 32 porciones

Datos Nutricionales

Por Porción:

Calorías  35
Grasa  0.2 gr
Proteína  1 gr
Carbohidratos  ----
Fibra  0.2 gr
Calcio  30 mg
Hierro   0 mg
Vitamina A (RE)  9 mcg
Vitamina C  14 mg
Folato  4 mcg